Колекція ресурсів для психологічного відновлення вчителів та учнів
«Рятуючись від пекучих пісків пустелі, ти можеш встелити її килимами, але надійніше одягти взуття». (Східна мудрість)
Нині ми переживаємо надзвичайно складний період, тож усім нам необхідні сила і натхнення, щоб гідно триматися, контролювати свій емоційний стан, допомогати родинам та близьким людям, давати дієві поради учням.
Олександр Елькін, голова Ради ГО «ЕдКемп Україна», слушно зауважив, що «ми не обираємо, в які часи нам жити, але ми можемо обирати свій шлях в момент подій, що відбуваються. А ліхтариком, що підсвічує шлях, можуть бути базові знання про те, як допомогти собі, як підтримувати близьких, як знайти ресурс. І чим більше ми знаємо і вміємо, тим потужніше світимо».
Тож під час онлайн-майстерки «Колекція ресурсів для психологічного відновлення вчителів та учнів: релаксуємо, відпочиваємо, насолоджуємося», котра відбулася 10 квітня 2024 року, консультант Центру професійного розвитку педагогічних працівників Гребінківської міської ради Алла Степанова ознайомила колег-педагогів з базою інтернет-сервісів, які пропонують відновлювальні психометодики, корисні вправи, ігрові розваги, матеріали проєктів та посібників для психологічної підтримки учасників освітнього процесу.
Консультант практично продемонструвала, як саме можна застосовувати такі ресурси для відновлення психологічного стану та для відпочинку.
Пропонуємо ознайомитися з матеріалами зустрічі:
- Онлайн-курс «Психологія стресу та способи боротьби з ним» від «Prometheus»
- Проєкт «Ти як?» - всеукраїнська програма ментального здоров′я
- Вебінар «Методи підвищення стресостійкості. Техніки психологічного відновлення»
- Посібник «Невидимі наслідки війни»
- Дейл Карнегі «Як зупинити неспокій і почати жити»
- Техніка релаксації Джейкобсона – зняття стресу
- Посібник «Даємо собі раду» (для вчителів)
Інтерактивні ресурси для відновлення:
- Генератор візерунків
- Онлайн-розмальовки (варіант 1)
- Онлайн-розмальовки (варіант 2)
- Вода WebGL
- Граємо на піаніно
Релакс-музика, спів пташок, шум води:
- https://www.youtube.com/watch?v=DO9WCXMfRuc
- https://www.youtube.com/watch?v=YabbXKzZmiM
- https://www.youtube.com/watch?v=8kQZHYbZkLs
- https://www.youtube.com/watch?v=8Tg9O_R5WHs
- https://www.youtube.com/watch?v=Qu6L8sMRSm8
- https://www.youtube.com/@NomadicAmbience/videos
Пізнавальні ігри Google:
Мобільні застосунки:
- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.color.mandala (розмальовуємо мандалу)
- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xplay.pop_antistress_simulator (іграшка-антистрес)
Матеріали сайту ЦПРПП ГМР:
- https://grcprpp.gov.ua/news/1691145961/
- https://grcprpp.gov.ua/news/1692254755/
- https://grcprpp.gov.ua/news/1692082448/
- https://grcprpp.gov.ua/news/1691558249/
- https://grcprpp.gov.ua/news/1690963571/
- https://grcprpp.gov.ua/news/1691062197/
- https://grcprpp.gov.ua/news/1689314514/